La salud mental es una parte esencial de tu bienestar e influye en cómo piensas, sientes y actúas. Afecta a tus emociones, relaciones y la manera en que enfrentas los desafíos del día a día.
Algunas señales de alerta que indican que podrías necesitar apoyo profesional son:
• Cambios bruscos en el ánimo o la personalidad.
• Sentimientos prolongados de tristeza, culpa o desesperanza.
• Ansiedad, miedo o preocupación constante.
• Ira excesiva, hostilidad o conductas violentas.
• Creencias o pensamientos exagerados, no basados en la realidad.
• Dificultad para concentrarte o tomar decisiones.
• Problemas de sueño o de apetito.
• Falta de energía o cansancio constante.
• Pérdida de interés por actividades que antes disfrutabas.
• Falta de conexión o abandono de las actividades cotidianas.
• Aislamiento social o sensación de desesperanza.
• Pensamientos suicidas.
• Consumo excesivo de tabaco, alcohol u otras sustancias.
Mas Terapia, terapia a domicilio, ofrece apoyo profesional directamente en tu hogar, interviniendo en tu entorno real y adaptándose a tu ritmo, a tus necesidades y a tu día a día. Trabaja por el bienestar emocional y te ayuda a:
• Entender y gestionar las emociones.
• Aprender herramientas para manejar el estrés y la ansiedad.
• Desarrollar habilidades sociales y de afrontamiento.
• Fortalecer la autoestima y la confianza personal.
• Recuperar hábitos y rutinas saludables.
• Fomentar la autonomía en las actividades de la vida diaria.
• Mejorar el autocuidado.
• Incrementar tu participación social.
• Promover la realización de actividades significativas (laborales, educativas, de ocio o autocuidado).
Mas Terapia te escucha, te acompaña y trabaja junto a ti para mejorar tu bienestar y tu calidad de vida. No se centra solo en los síntomas, sino en cómo vives, cómo te relacionas, de cómo ocupas tu tiempo y disfrutas de tu día a día.
Recuerda, tu bienestar emocional es una prioridad. Tu salud mental importa y merece ser cuidada. Nunca estás solo/a, recibir apoyo profesional en tu hogar puede marcar la diferencia en tu bienestar.
¡Escucha tu mente, cuida tu bienestar, recibe apoyo profesional en tu hogar!
Contacta con Mas Terapia llamando al 687 497 782 o escribiendo a info@masterapiaenmadrid.es.
